Alt du skal vide om gua sha: Eksperten guider

Bliv meget klogere på gua sha

Gua sha er i de senere år blevet en meget populær teknik når det kommer til ansigtsmassage, og det er der en god grund til. Teknikken har nemlig en helt masse fordele såsom at give en mere glødende hud og minimere fremkomsten af rynker. Men hvordan gør man egentlig og hvilken gua sha sten passer til dit behov? I denne Matas LIVE dykker vi helt ned i den ældgamle massagetradition, og i den forbindelse har vi allieret os med gua sha eksperten Randi Kinnerup, som besvarer alle de mest stillede spørgsmål indenfor gua sha.

Hvad er gua sha?

Gua sha er en meget gammel massagetradition, der stammer fra den kinesiske medicinalverden, hvor den blev brugt til at hele og reparere forskellige skavanker. Kineserne gjorde brug af en såkaldt gua sha sten, der typisk er lavet af krystal, jade eller horn.

Den traditionelle tanke omkring gua sha var, at ved at skrabe stenen over huden kunne man fordele energien i kroppen via meridianbanerne. Tanken var, at massagen kunne løsne blokeringer og ubalance i kroppen.

I dag er der ikke lige så mange der benytter teknikken for at fordele energien bedre i kroppen. Derimod benyttes gua sha massage til at sætte gang i blodcirkulationen, og har særligt en positiv effekt på et hævet ansigt eller manglende glød.

Virker gua sha?

I flere studier inden for medicinalindustrien konkluderes det, at et par minutters massage med en gua sha-sten øger blodgennemstrømningen på det behandlede område.

Når blodcirkulationen øges, får dine celler mere blod og ilt, og med de opadgående bevægelser som du benytter ved gua sha, sætter du gang i en såkaldt 'lymfedrænage', der er med til at mindske hævelses i ansigtet samt renser huden for ophobede affaldsstoffer. Den øgede blodgennemstrømning viser sig desuden at have fugtende fordele i huden, hvilket mindsker tørhedslinjerne, rynker og giver huden en flot glød.

Derudover kan gua sha massage være med til at afhjælpe spændingshovedpine og anspændt kæbemuskulatur.

Hvordan bruger man gua sha?

Start med at påfør din ansigtsolie i hele ansigtet. Med et moderat tryk skal du skrabe gua sha-stenen fra midten af ansigtet og ud. Du kan starte langs kæben, hvor du kører fra midten og ud til siden. Gentag bevægelsen fem til ti gange, og skift derefter til den anden side.

Gentag den samme proces langs hagen, kinderne og panden. Massér derefter med opadgående bevægelser langs halsen. Du skal altid afslutte massagen med en fem til ti gentagelser, hvor du kører stenen ned langs siden af ansigtet fra panden og hele vej ned på halsen. Herved føres de frigjorte affaldsstoffer væk via dit lymfesystem.

Du kan ovenfor i LIVEN se en mere detaljeret guide fra vores gua sha ekspert, Randi Kinnerup. Du kan shoppe alle de produkter som eksperten anbefaler direkte fra LIVEN eller du kan shoppe dem herunder: