Din sundhed

Er du også all in for at pleje din hud? Hop med på trenden, og prøv en farverig ’Skin Boosting Smoothie’, der er propfyldt med antioxidanter, kollagen og sunde fedtstoffer. Et beauty-hack, du endda kan tage med on-the-go.

Læs Mere

Din sundhed

Eksperten guider: Sådan træner du din ryg

Hvordan træner du din ryg, og hvad er egentligt de bedste rygøvelser? Lige her guider vores træningsekspert, Christina, dig til tre effektive rygøvelser, der styrker din ryg. Få hendes bedste tips og bliv guidet gennem øvelserne i videoen nedenfor.

Læs Mere

Din sundhed

Sådan får du nemt en mere aktiv hverdag

Af Amalie Kaaris Lund

I denne artikel får du fire nemme og simple tips til at få en sund og aktiv hverdag - med en masse motivation fra lækkert træningstøj fra Björn Borg, som du også sagtens kan snuppe en kop kaffe i efter din gåtur eller træning.

Læs Mere

Din sundhed

Dehydrering: De mest stillede spørgsmål

Af ìvar Dagsson, osteopat

Når man er dehydreret, betyder det kort sagt, at kroppen mangler væske. I denne artikel stiller vi skarpt på, hvad der sker i kroppen, når man mangler væske, hvilke symptomer man skal være opmærksom på – og hvad man kan gøre for at sikre kroppens væskebalance, så man undgår dehydrering.

Læs Mere

Din sundhed

Sådan laver du en matcha latte

Af Carolina fra Green Goddess

Matcha latte er blevet en populær drik de senere år – og det er nemt at forstå hvorfor. Her får du vores opskrift på den lækre, opkvikkende te, som kun tager fem minutter at lave.

Læs Mere

Mest læste artikler

Din sundhed

Eksperten guider: Sådan restituerer du bedst

Af Jens Gram-Bengtsen

Restitution efter træning er lige så vigtig som træningen selv, hvis du gerne vil være hurtige, stærkere og undgå skader, samt have mentale overskud i hverdagen. Læs med her og få ekspertens bedste tips til måder at restituere på - du behøver nemlig ikke kun ligge med benene op på sofaen.

Læs Mere

Din sundhed

Løbeprogram: Lær at løbe 5 km på 12 uger

Af Ida Hinchely Kyhn

Vil du kunne løbe 5 km? Så har vi lavet det ultimative løbeprogram til dig. Uanset om du lige har snøret dine løbesko for første gang, eller om du gerne vil tilbage til at kunne løbe igen efter en pause, så er programmet et godt sted at starte. Læs med her, og bliv klogere på, hvordan du kommer i gang.

Læs Mere

Din sundhed

Derfor kan du få skedekatar, og sådan undgås det

Af Alice Vad Nielsen

Hvad er skedekatar, hvorfor får man det – og hvordan kan du undgå det i fremtiden? Skedekatar kaldes også betændelse i skeden eller bakteriel vaginose og er meget normalt hos kvinder. Faktisk oplever hver 3. kvinde at have skedekatar mindst én gang i livet. I denne artikel svarer farmakonom, Alice, på de ofte stillede spørgsmål om betændelse i skeden.

Læs Mere

Din sundhed

Plankechallenge: 4 ugers træningsprogram

Af Ida Wad

Vil du styrke din core, samt få en bedre holdning og stabilitet? Så skal du udfordre dig selv med vores 4-ugers plankechallenge, hvor du får et program med fire forskellige plankeøvelser. Programmet kan udføres af alle – selv hvis du leder efter planke for begyndere. Se med i artiklen her, hvor vores personlige træner viser alle øvelserne og guider til korrekt holdning og udførelse.

Læs Mere

Din sundhed

Eksperten guider: Forstå laktoseintolerans

Af Ívar Dagsson

Hvad er laktoseintolerans, og hvordan spotter man symptomerne? Det, og meget mere, kan du blive klogere på i denne artikel, hvor Ívar Dagsson, der er autoriseret osteopat, gør dig klogere på laktoseintolerans og svarer på de mest stillede spørgsmål.

Læs Mere

Din sundhed

Tættere på Cyklusrevolutionen

Af Matas

Josefine har besluttet, at hun vil lade hele verden inklusiv sig selv forstå cyklussens fire faser og udfordre den skam, der stadig er forbundet med den helt naturlige kvindekrop. Josefine har nemlig fundet ud af, at hun ved alt for lidt om et af de vigtigste maskinerier i sin krop – nemlig sin cyklus. I 6 afsnit dykker hun ned i cyklussens fire faser, og så kommer hun til sidst frem til en helt særlig beslutning.

Læs Mere

Din sundhed

Helsekost: 3 urter, du skal kende

Af Natalie Khayat

Der findes mange forskellige former for kosttilskud, og hvis du synes om dem, der baserer sig på planterigets rigdomme og vildtvoksende urters fordele, er du kommet til rette sted. I denne artikel stiller vi nemlig skarpt på 3 specifikke urter, der både kan bruges i husholdningen, i køkkenet og som kosttilskud.

Læs Mere

Din sundhed

3 tilskud til immunsystemets normale funktion

Af Natalie Khayat

Vi ved, at vitaminer og mineraler har forskellige funktioner i kroppen – men hvilke vitaminer gør hvad? I denne artikel sætter vi fokus på tre forskellige næringsstoffer, der blandt andet bidrager til at vedligeholde immunsystemet.

Læs Mere

Din sundhed

Det skal du vide om dit D-vitamintilskud

Af Natalie Khayat

Det er et af de vitaminer, du sikkert har hørt en hel del om før, og det er der god grund til. D-vitamin er nemlig et af de eneste former for kosttilskud, som Sundhedsstyrelsen har konkrete anbefalinger til for den helt almindelige dansker. Men hvad gør D-vitamin, og hvad skal du være opmærksom på ved dit kosttilskud? Vi gør dig klogere.

Læs Mere

Din sundhed

D-vitaminmangel: Det skal du vide

Af Ívar Dagsson, osteopat

Det er næppe nogen hemmelighed, at det i vinterhalvåret er lidt sparsomt med solskinstimerne på disse breddegrader. Det kan være godt at være opmærksom på, fordi vi primært optager D-vitamin gennem solens stråler. Men hvor almindeligt er D-vitaminmangel egentlig, og hvad sker der i kroppen, hvis man mangler solens vitamin? Læs med her, og bliv klogere.

Læs Mere

Din sundhed

Overgangsalder: 3 gode råd til at mindske hedeture

Af Trine Brøndsted

Overgangsalderen signalerer en helt ny fase af dit liv. Én af de mest almindelige udfordringerne, som den kan medføre, er hedeture. I denne artikel får du tre gode råd til, hvordan du bedst håndterer dine hedeture.

Læs Mere

Din sundhed

Her guider vi dig til sundere vaner gennem spændende artikler. Få inspiration og rådgivning til alt fra kosttilskud og øget velvære til bedre søvn og en krop i balance.