Mere indhold
Andre læste
9 gode råd til et sundt og smukt hår
Af Benedikte Lundberg
Et sundt og velplejet hår kommer sjældent af sig selv – desværre. Der er heldigvis mange steder, du kan starte i din daglige hårrutiner, der på kort tid vil forbedre dit hårs styrke og efterlade det smukt og sundt.
1. Red håret rigtigt
Når håret bliver vådt, er det langt mere skrøbeligt og bliver samtidig mere filtret, når det har suget vand til sig. Ved at rede håret inden du går i bad, undgår du filtrede lokker. Hvis du ikke kan vente med at rede håret til det bliver tørt, så brug en bredtandet kam, der er mere nænsom for håret.
At rede sit hår oppefra og ned – fra rødder til spidser – virker helt logisk, men faktisk er det langt mere skånsomt at rede spidserne ud først for derefter at tage hårbunden og nedefter. Når du reder fra hårbund ud til spidser, har du større sandsynlighed for at knække hårene på vejen, end hvis du deler børstningen op i to etaper. De gode, naturlige olier fra hårbunden skal stadig nok blive fordelt godt ud i længderne med denne metode
2. Skru ned for hårvaskene
Hvis du er vant til at vaske hår dagligt, skal du skrue ned for hårvaskene. Hårvask, shampoo og føntørring slider alt sammen på håret. Ved for hyppig hårvask ødelægger shampooen hovedbunden og hårsækkene, der går udover hårets udseende og sundhed. Et glansfuldt hår starter nemlig med en sund hovedbund. Derfor er det optimalt at vaske håret 2-3 gange om ugen, alt efter hvor hurtigt dit hår bliver fedtet. Du kan dog sagtens vænne håret til kun at blive vasket et par gange om ugen, hvis du gør det konsekvent over et par måneder.
3. Rens dobbelt
Vask altid håret to gange med shampoo. Første gang for at fjerne sved, snavs og eventuelle produktrester. Skyl ud, og vask håret med shampoo igen, nu for at vaske håret rent. Slut altid af med balsam for at lukke hårstråenes skællag.
4. Bad i lunkent vand
Dit hår har ligesom din hud glæde af de naturlige olier, som udskilles i hovedbunden. De holder håret sundt og blankt, men hvis du bader for tit eller ved for høj varme medfører det tørt og kruset hår, da olierne vaskes væk. Varme bade er desuden især dårligt, hvis du har kemisk farvet hår, da det både kan trække farven ud og ændre tonen på din hårfarve. Bad derfor i lunkent vand og slut gerne af med et koldt gys, da det kolde vand lukker hårstrået og gør dit hår blankt.
5. Brug hårkur hyppigt
Udover selvfølgelig at bruge balsam hver gang du vasker dit hår, er det også vigtigt at pleje lokkerne med en god hårkur engang imellem. De fleste hårkure vil som minimum behandle hårstråene, styrke og beskytte dem mod slid og nedbrydning, så find derudover en kur, der passer til dit hår og dets udfordringer. En effektiv hårkur skal bruges ca. hver anden uge.
6. Tør håret nænsomt
Når det skal gå hurtigt med at tørre hår om morgenen, har vi en tendens til at frottere håret med håndklædet, der rigtig nok får vandet hurtigt ud af håret, men som i den grad også slider på hårstråene, går det uglet og får det til at kruse. I stedet skal du prøve at vride håret med håndklædet og efterfølgende banke vandet ud af håret, der er langt mere nænsomt.
7. Skru ned for varmen ved hårtørring og styling
Måske tænker du, at føntørrer, glattejern eller krøllejern skal have fuld gas på varmen for at virke bedst muligt, men det er langt fra rigtigt. Når håret når en varme på mere end 215 grader begynder kreatinproteinet i dit hår at smelte, der gør håret spaltet og kruset. Sørg i stedet for, at varme dit udstyr op til max 185 grader for at skade håret mindst muligt og brug altid et varmebeskyttende produkt inden.
8. Brug en ordentlig børste
Det er ikke helt lige meget, hvilket udstyr du bruger, hvis du vil have et sundt hår. Hårbørsten er en af de vigtigste redskaber i din daglige hårpleje. Prøv fx en børste med naturlige hår, der er god til at rede hårbundens naturlige olier ud i længderne, så håret bliver mere glansfuldt og velplejet.
9. Klip spidserne
Du kan komme langt med gode produkter og godt udstyr, når vi taler sundt hår, men du skal også være flittig til at få klippet spidserne engang imellem. Dit hår vokser 12 millimeter om måneden, så du kan sagtens blive langhåret, hvis du bare klipper et par centimeter hver gang. Helt optimalt skal du få klippet spidser hver 6-8. uge, så du kan gå længere tid uden den helt dyre frisørregning.
