De bedste råd til smuk og spændstig hud hele livet
Fine linjer og rynker er en helt naturlig den af livet, og en moden hud med masser af tegn på smil og glade dage, er noget af det mest velplejede, vi kan komme i tanke om. Men ønsker du at gøre dit for at bevare spændstigheden i huden og det sunde look med masser af glød, kan det være en god idé at tænke over at inkorporere ingredienser og vaner i din hverdag, som giver den såkaldte ’anti-age’-effekt. Og selvom ordet ’anti-age’ synes at forklare sig selv, handler filosofien også om at gøre det, du kan, for at passe på din hud, så den forbliver smuk hele livet igennem. I denne artikel guider vi dig til de bedste måder at pleje huden indefra og ud og gennemgår en række sunde vaner og tommelfingerregler, der er med til at bevare de træk, du holder allermest af.
Trin 1: Plej huden indefra
Ifølge danske New Nordic er det første step i den effektive anti-age hudplejerutine slet ikke et hudplejeprodukt, men et kosttilskud. Med alderen falder hudens produktion af proteinet kollagen, også kendt som hudens byggesten, og det er en af grundene til, at huden mister sin elasticitet med tiden. Fra 35-årsalderen kan et kosttilskud med kollagen dog hjælpe med at forbedre hudens fasthed og elasticitet.
New Nordics Collagen Filler indeholder – foruden ceramider, granatæble og æble – også vitamin C, som bidrager til normal dannelse af kollagen. Daglig dosis af Collagen Filler fra New Nordic er to tabletter om morgenen og to tabletter om aftenen de første 8 uger; herefter kan du nøjes med to tabletter dagligt.
* Kosttilskud. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide.
Trin 2: Aktive ingredienser til huden
Uanset om din hud er ung eller moden, kan du være sikker på, at den har brug for fugt. Faktisk er fugtindholdet også en faktor i forhold til hudens udseende, da et højt fugtindhold giver en udfyldende effekt, som gør, at huden ser mere spændstig ud.
New Nordics Natural Magic Firming Serum indeholder nærende granatæble og fugtgivende hyaluronsyre, der er kendt for sin fantastiske evne til at binde fugt i huden op til 1000 gange. Serummet har også dén fordel, at det har en mild formulering, som passer til alle hudtyper, også dig med sensitiv hud.
Brug serummet hver morgen og aften på nyrenset hud, og massér det ind i huden med cirkelbevægelser, indtil serummet er trængt ind i huden.
Hudplejerutinen indefra og ud
Man siger, at skønhed kommer indefra – og der er faktisk noget, der tyder på, at den gængse ordvending bogstaveligt talt har fat i den lange ende. Den såkaldte ’Inner Beauty’ i form af kosttilskud, der vedligeholder normal hud, hår og negle har vundet indpas i skønhedsverdenen, ligesom kollagen bidrager til at mindske fine linjer fra 35-årsalderen.
Dertil kommer, at sunde vaner kan have stor betydning for, hvor tidligt huden ældes. For megen solbadning, rygning samt alkohol og en generelt usund livsstil kan have større betydning for hudens ve og vel, end man måske skulle tro. Læs med længere nede i artiklen, hvor vi giver tre gode råd, du kan supplere din anti-age hudplejerutine med.
Trin 3: Pleje og regenerering
Når du har brugt dit serum, er det tid til at pleje huden med en creme, der på én og samme tid fugter huden, beskytter den mod frie radikaler og desuden arbejder aktivt for at regenerere huden.
Natural Magic Anti-Age Cream er en intenst fugtgivende creme, der indeholder fermenteret granatæble, som sammen med antioxidanten astaxantin bidrager til en fastere og fornyet hud. Brug cremen både om morgenen og om aftenen, allerhelst i kombination med Natural Magic Anti-Age Firming Serum fra samme serie, som du finder ovenfor.
Du kan vælge at afslutte din hudplejerutine efter dette trin, men hvis du har mod på mere, kan det være en god idé at indføre et ekstra step i plejerutinen i form af en øjencreme. De sarte øjenomgivelser er nemlig et af de steder, hvor alderstegn viser sig først.
Amazing Eyes
Der er selvfølgelig en rigtig god grund til, at New Nordics øjencreme hedder Amazing Eye Cream. Den effektive creme til øjenområdet er nemlig både fugtgivende, nærende og opstrammende, og så blev den hyldet ved Danish Beauty Awards i 2022 med en pris for sine gavnlige egenskaber.
Øjencremens gode effekter kommer fra en kombination af fugtgivende hyaluronsyre og granatæble, som blandt andet er rigt på polyfenoler. Det gør, at øjencremen har en reparerende effekt på huden og beskytter mod frie radikaler fra omgivelserne.
Brug øjencremen sammen med din plejerutine morgen og aften, gerne som et trin mellem serum og fugtighedscreme.
Det kan du også gøre for hudens sundhed:
1: Drop smøgerne. En af de allerstørste syndere, når det kommer til ældning af huden, er rygning. Det skyldes, at rygning resulterer i en øget produktion af enzymet, der står for produktion af kollagen. Med andre ord: Rygning hæmmer med tiden vores evne til at producere hudens vigtigste byggesten.
2: Pas på med solbadning. Solens stråler giver en smuk glød om sommeren, men desværre er UV-stråler også med til at skabe en DNA-ændring i huden, som kan lede til tidlig ældning – eller det, der er værre. Derfor er det vigtigt, du tager dine forholdsregler. Brug altid solcreme, og ophold dig gerne i skyggen midt på dagen, når solen er allerstærkest. Læs mere om solbeskyttelse og solpleje i vores artikel her.
3: Husk de sunde vaner. Selvfølgelig er det helt i orden at falde i med chips og slik fra tid til anden, ligesom du naturligvis skal give dig selv lov til at slå dig løs til en festlig aften. Men i den generelle hverdag er de sunde vaner gode at huske på. Det gælder både for din krops generelle sundhed, men faktisk også for hudens. Undersøgelser viser nemlig, at en usund diæt kan resultere i hudcellernes oxidative stress, hvilket kan få huden til at ældes tidligere, end den ellers ville have gjort.
