Sikker søvn: Hvornår må baby sove på maven?
Nogle forældre vil gerne have de små pus til at sove på maven, så man blandt andet kan mindske risikoen for, at de får fladt baghoved. Men der er anbefalinger for, hvornår baby må sove på maven, da det potentielt kan være farligt for de små. Det gør sundhedsplejerske Anette Straadt dig meget klogere på i denne artikel, hvor du også kan få vejledning til, hvordan du undgår at din baby får fladt baghoved.
Hvornår må baby sove på maven?
Babyer skal som udgangspunkt sove på ryggen, da det er med til at forebygge spædbarnsdød. Men man siger, at de må sove på maven, når de kan vende sig selv i søvne og sove videre. Det vil ofte være omkring 6 måneders alderen, at de begynder at vende sig selv i søvne.
Baby må gerne sove på brystet af en forælder, så længe forældrene selv er vågne og holder øje med barnet.
Sådan undgår du fladt baghoved, når din baby sover på ryggen
Når baby kun må sove på ryggen, kan nogle forældre blive bekymrede for, at det kan give fladt baghoved. Det er også fint at være opmærksom på, da det godt kan ske, hvis ikke man er proaktiv omkring det. Men bliv ikke unødigt bekymret - der er ting, du kan gøre for at mindske risikoen for fladt baghoved hos din baby.
Når barnet ligger og sover på ryggen, kan man vende barnets hoved skiftevis til højre og venstre side. Så baby ligger med hovedet til højre den ene lur, og til venstre den næste. Man kan eventuelt sætte en lille klemme i den side af sengen, barnet havde hovedet til sidst, så man kan huske, hvilken vej man skal vende hovedet mod næste lur.
Nogle babyer har en favoritside, de helst vil vende hovedet mod. Men ofte kan de godt lide at ligge med hovedet mod lyset fra et vindue. Er det tilfældet, kan du prøve at vende baby 180 grader, så han/hun ligger den modsatte vej i sengen, så hovedet kan dreje mod lyset. Det kan få nogle til at ville sove med hovedet vendt den modsatte vej. Er det meget slemt med en favoritside, så kan det måske være stramninger i nakkemusklerne, der kan være årsagen. Her kan man prøve at opsøge en fysioterapeut eller en kiropraktor.
Der er også ting, du kan gøre, når din baby er vågen. Her handler det om, at de skal ligge så lidt på ryggen som muligt. Hav din baby på armen, i en slynge eller vikle og træn i at ligge på maven, når han/hun er vågen.
Det er også et godt tip at vende baby om på maven, hver gang du skifter ble. På den måde træner de også at holde hovedet selv, samtidig med at man mindsker risikoen for fladt baghoved.
Sørg for at skifte mellem at bære din baby på højre og venstre arm. Det gælder også, hvis din baby får flaske – så prøv at skifte side indimellem, så din baby ikke ligger i samme stilling hver gang.
Sidst, men ikke mindst, så undgå at dit barn sidder i en autostol eller en skrå stol for længe ad gangen. Autostol er selvfølgelig fint til transport, men undgå at din baby sidder der, når han/hun ikke transporteres.
Gode råd til din babys søvn
Der er tre gode råd, som er vigtige at huske, når dit barn skal sove:
1. Læg dit barn til at sove på ryggen
2. Sørg for dit barn ikke har det for varmt
3. Undgå rygning
Derudover anbefaler man, at barnet har sin egen seng i samme rum som forældrene. Hvis man vælger at have sit barn liggende i sengen, så skal barnet ligge i den ene side af sengen og forældrene i den anden. Hav gerne en seng eller en væg på den anden side, så barnet ikke kan trille ud af sengen. Det må heller ikke kunne falde ned mellem en revne i midten af sengen. Barnet skal også have sin egen dyne, og så skal helt små børn ikke sove med hovedpude.
Om eksperten
Anette Straadt er sundhedsplejerske med mange års erfaring fra sit arbejde som sundhedssygeplejerske på neonatalafdeling og som selvstændig. Anette har særligt fordybet sig i viden om børns immunforsvar, tarmsystem og naturlige sundhed. Hun er blandt andet forfatter til bogen ’Slut med snot’.
Relaterede artikler:
