Massagebolde hos Matas
Vores kroppe skal holde til meget i løbet af en dag, og det kan tit mærkes! Vi bliver udsat for stimuli både mentalt og fysisk, og vi kender alle følelsen af blot at falde om på sofaen, når vi endelig er hjemme. Derfor er det vigtigt, at vi husker at pleje vores krop og komme helt ned i gear, hvor vi ikke skal bekymre os om alt det, vi skal nå i morgen.
En god måde at forkæle både krop og sind er gennem massage. Massage kan både skabe velvære i kroppen, men også mentalt - det er en tid reserveret kun til dig og til at mindske alle spændinger i kroppen. Med en massagebold kan du give dig selv eller dem omkring dig en dybdegående massage, der løsner op i det dybereliggende muskelvæv. Det kan være svært og hårdt at trykke hårdt nok med fingrene, og her kan en massagebold være løsningen!
Hvad er massagebolde?
En massagebold er en lille bold, der kan bruges til at massere dig selv eller andre. Den er velegnet til muskelafspænding, da den kan ramme det dybere væv, som kan være svært at ramme med fingre og hænder, eller på dig selv.
Massagebolde kommer i forskellige størrelser, former og materialer. De fleste er lavet i hård gummi, og mange af dem har også knopper eller pigge, der sikrer en ekstra dyb og afspændende massage. Små bolde er velegnede til mindre områder, hvor de større med fordel kan anvendes til større områder af kroppen.
Hvordan virker massagebolde
Ligesom ved en massage hos en professionel massør eller fysioterapeut, fungerer en massagebold ved at anvende tryk og friktion på muskler og væv for at løsne muskelspændinger. Muskelspændinger kan give smerte både hvor de er, men også andre steder på kroppen. Når vi går og spænder eller har ondt, så spænder vi op andre steder og danner nye muskelspændinger. Derfor er det vigtigt at få løsnet disse, så det ikke udvikler sig.
Når vi masserer på muskelvæv fjerner vi ikke kun spændinger, men vi øger også blodgennemstrømningen til området, så musklerne iltes bedre, og fleksibiliteten øges og reducerer smerte. En massagebold gør det nemt at massere området med det nødvendige tryk, og det er samtidig noget, du kan gøre på dig selv.
Store anvendelsesmuligheder
Massagebolde kan anvendes på stort set alle områder af kroppen. Hvis der er områder på ryggen eller skuldrene eller andre steder, der er svære at nå, kan massagebolde bruges op ad en væg, så bolden kan rulles på det ømme område. Til fødder, lår og lænd kan man også få massageruller, der anvendes på samme måde som en massagebold.
Det anbefales at være forsigtig med brug af massagebolde omkring nakken, da vi har mange nerver og sener i dette område.
