Mere indhold
Andre læste
Er din hud moden til anti-age produkter?
Trods de tydelige aldersforandringer i huden, som viser sig i mere slaphed, rynker, tørhed og eventuelle pigmentforandringer, kan du stadig have en smuk og sund moden hud. Det kræver blot en mindre justering med anti-age på cremehylden. Her får du et lille indblik i, hvorfor din hud ældes, og hvordan du kan ældes med ynde med de rette vaner og anti-age hudplejerutiner.
Det sker der i din hud, når den ældes
Du forandrer dig gennem hele livet, i takt med at du bliver ældre. Det samme gør din hud, og det er der ikke noget mærkeligt eller forkert i. Men ældningen gør din hud mere sårbar, og da huden er kroppens største organ, som fungerer som en cirka 3,6 kilo beskyttelsesdragt, der forhindrer, at kroppens vand fordamper, og bakterier og skadelige stoffer trænger ind, giver det god mening at pleje den og holde den i topform så godt og så længe som muligt.
Når vi snakker om hudældning og moden hud, kommer vi ikke udenom at kigge på, hvad der sker i hudens tre lag; overhuden, læderhuden og underhuden.
Overhuden: Den ydre barriere
Hudens tyndeste lag er overhuden, og det er her, nye hudceller dannes. Derudover skaber fedtstoffer i overhuden en barriere mod ydre påvirkninger og sørger for, at hudens naturlige fugt ikke fordamper. Med alderen daler cellefornyelsen og dermed mængden af naturlige fedtstoffer. Huden kvitterer blandt andet med en mat og uens hudtone og flere tørhedslinjer.
Læderhuden: Hudens vigtigste byggesten
Læderhuden er hudens mellemste lag, hvor de to vigtige fibre kollagen og elastin produceres. Deres fornemmeste opgave er at vedligeholde din huds fasthed og give den elasticitet. Allerede fra 25-års-alderen bliver huden dårligere til at danne netop kollagen og elastin – to vigtige fjedre i din huds springmadras, der holder din hudoverflade spændstig, fast og stram.
Læderhuden bliver tyndere, og den taber gradvist sin styrke og smidighed. Læderhuden udskiller talg, som er en olieagtig substans, der fungerer som hudens naturlige smørelse og beskyttelse. Desværre falder også talgproduktionen med alderen.
Psst! Når læderhuden bliver tyndere, går det ud over antallet af store vandbindende molekyler som eksempelvis hyaluronsyre, der sørger for at binde væske og opretholde hudens spændstighed.
Underhuden: Den indre stødpude
Underhuden er blandt andet opbygget af fedtceller, som fordeler sig i tynde bindevævslag med små blodkar. Fedtlaget giver huden sin naturlige fylde og virker desuden isolerende og som en slags stødpude mod diverse slag og knubs. Når fedtlaget udtyndes med alderen (og det gør det!), bliver huden mere slap og rynket.
Sådan undgår du, at huden ældes før tid
Det er ganske naturligt, at du får flere synlige ældningstegn og en moden hud, som årene går. Rynker og linjer opstår med alderen, når hudens egne reparationsmekanismer ikke længere fungerer optimalt, og den bliver dårligere til at binde væske og producere de nødvendige stoffer som kollagen og elastin. Din ansigtsmimik hjælper også rynkerne på vej, og derfor dukker de små linjer tidligst frem, der hvor du bevæger ansigtet mest.
Samtidig er der desværre visse livsstilsfaktorer, der fremskynder hudens ældningsproces. Og dem skal du kende, hvis du vil undgå for tidlige ældningstegn. Herunder kan du læse om de fire vigtigste årsager til, at din hud ældes før tid.
UV-stråler skader huden i dybden
Solen er fjende nummer et, når vi snakker for tidlig hudældning. Det er ikke til at mærke, men solens UVA-stråler trænger dybt ned i læderhuden og nedbryder bindevævet, så huden over tid bliver mindre elastisk, mindre fast og mere rynket. For meget uv-stråling er også skyld i, at huden går i selvforsvar og danner for meget farvestof, så du kommer ind i en ond cirkel med pigmentforandringer.
Vidste du, at de kunstige uv-stråler i solariet svarer til den uv-stråling, du får omkring Ækvator? Drop derfor solariet for din hud og dit helbreds skyld!
Rygning napper hudens næring
Rygning skader din krop, og din hud er ikke undtaget. Nikotinen hæmmer blodforsyningen til huden, så den ikke får den ilt og næring, den har brug for, og bliver grå, trist og grovporet. Rygning nedbryder også kollagen i huden, og sammen med din ansigtsmimik er vejen banet for flere og dybere rynker om især mund og øjne.
Forurening skaber ravage i cellerne
Din hud bliver konstant udsat for skadelige påvirkninger udefra, som danner oxidativt stress i huden. Der sker det, at skadelige molekyler, nemlig de frie radikaler, skaber ravage i hudens bindevæv, så den bliver dårligere til at danne kollagen og elastin.
Selv om oxidativt stress også sker helt naturligt ved hvert åndedræt, vi tager, så bliver det betydeligt forværret, når vi udsætter huden for luftforurening fra eksempelvis bilos, computerskærme og ja, cigaretrøg.
Mangel på søvn stresser dig og din hud
Når du sover, regenererer din huds celler, men døjer du med vedvarende søvnmangel, kan det have alvorlige konsekvenser for din sundhed – og din hud!
Ud over at din hud ikke får nok tid til at gendanne sig selv (hej, mørke rande og trist hudtone!), så forhøjer mangel på søvn også produktionen af stresshormonet kortisol. Din krop er altså i konstant alarmberedskab, hvilket kan forværre inflammationstilstande i din hud og forskubbe fugtbalancen.
Psst! En usund kost kan også nedbryde huden. Skær især ned på raffineret sukker, da det nedbryder kollagen og elastin og skaber en inflammatorisk tilstand i dine blodkapillærer.
Den bedste pleje til moden hud
Diverse livsstilfaktorer (som nævnt ovenstående) kombineret med naturlige processer, der sker i din krop, når du fx går i overgangsalderen og dit østrogenniveau daler, sætter alt sammen synlige spor på din hud.
Med gode hudplejerutiner kan du heldigvis komme mange ældningstegn i forkøbet, og nemt sørge for at du ældes med ynde. Men husk, at ældes med ynde er bestemt ikke det samme som at være rynkefri. Det handler først og fremmest om balance og skøn udstråling.
Brug dagen til at genopbygge huden
Du vil med alderen opleve, at huden mister sin fylde og spændstighed, og at den bliver tyndere, i takt med at kollagenen og hudens evne til at holde på fugt forringes.
Find derfor en god dagcreme med aktive ingredienser, der binder fugten i huden, styrker kollagenproduktionen og reducerer eventuelle pigmentforandringer.
Husk altid SPF
Den allerbedste “rynkecreme” er og bliver en solcreme. Derudover er en anti-age dagcreme med solfaktor et must – og gerne året rundt, da huden bliver udsat for uv-stråling, så snart der er dagslys.
Solen er slem til at fremkalde pigmentforandringer og rynker, så en god solcreme er altid vejen frem.
Styrk huden med et serum under cremen
Hvis du gerne vil gøre noget ekstra for din hud, så tilføj et serum med anti-age til plejerutinen.
Serum er meget koncentrerede aktive ingredienser, der arbejder i dybden og kan behandle særlige hududfordringer. Serum skal altid smøres på din hud, før du påfører din anti-age creme.
Glem ikke øjnene
Smilerynker gør alle kvinder smukkere, så hold endelig ikke op med at bruge din mimik! Dog kan du bløde linjerne en smule mere ud med god fugtgivende pleje.
Prøv for eksempel øjencremen fra Matas Natur, som indeholder fugtmagneterne hyaluronsyre og økologisk aloe vera, opstrammende kreatin og beskyttende E-vitamin.
Forskøn læberne
Med tiden mister dine læber både volumen og kulør, men nu kan du få ungdommens spændstighed, fugt, fylde og farve tilbage.
Sensais læbeserum med anti-age effekt virker opstrammende, forbedrer kollagen-kvaliteten og minimerer både lodrette og vandrette aldersrelaterede rynker på og omkring læberne.
Når du vil lidt mere
Vil du give din hud lidt ekstra omsorg et par gange om ugen, er en sheetmaske en god ide.
Brug den på nyrenset hud og få glæde af opstrammende og fugtgivende kollagen samt adenosine, der virker udglattende og øger huden spændstighed.
Giv huden et syretrip
Frugtsyreprodukter er supergode til at udskyde ældningstegn, da de har en fantastisk fornyelsesevne, hjælper huden med at danne nyt kollagen og gør den frisk at se på.
Prøv fx Ole Henriksens Power Peel Transforming Facial System, som er inspireret af den mest populære ansigtsbehandling i OLEHENRIKSEN spa. Den indeholder blandt andet Instant Transformation Lemon Strip Facial Peel med mælkeglycol, frugtsyrer og appelsin- og citronekstrakt, der peeler huden, så den får en finere og mere ensartet overflade og bliver mere strålende at se på.
De optimale anti-age ingredienser på hylden
Når du passer og plejer en moden hud, er der naturligvis visse ingredienser og aktive stoffer, som batter meget bedre end andre – og som derfor gør en synlig forskel. Her får du et lille overblik over ingredienser, der er værd at holde øje med, når du skal på jagt efter ny anti-age ansigtspleje i Matas eller på matas.dk.
Brug masser af antioxidanter
Udvalgte vitaminer og mineraler fungerer som antioxidanter i kroppen, hvis vigtigste opgave er at beskytte mod frie radikaler, som ødelægger hudvævet.
C- og E-vitamin modvirker nedbrydning af vævet og stabiliserer cellefornyelsen. Selvom du indtager mange antioxidanter gennem din kost, styrker du hudens eget immunforsvar yderligere ved at anvende hudpleje, der indeholder en variation af antioxidanter.
Vælg de bedste fugtmagneter
Det er vigtigt, at du går efter hudplejeingredienser, der som små fugtmagneter formår at binde væske i huden og dermed styrker hudens barriere og opretholder et godt fugtniveau. Gå især efter glycerin, aloe vera og hyaluronsyre.
Du gør det også nemmere for din hud at holde på fugten med fedtstoffer som sheasmør, abrikoskerneolie og jojobaolie, der efterligner hudens egne fedtstoffer.
Gå efter virksomme ingredienser
Modvirk hudens tab af kollagen og elastin med A-vitamin, som har vist sig at være en fortrinlig ingrediens til at reducere solskader, pigmentering og rynker, fordi det bidrager til væksten og vedligeholdelsen af overhuden.
A-vitamin i hudplejeprodukter har en dokumenteret effekt i en grad, så vi ikke behøver at diskutere, hvorvidt det virker eller ej. A-vitamin kommer i tre styrker, og det er vigtigt at gå efter det, der passer din hud bedst, så du ikke kommer til at overbehandle. A-vitaminsyre er den receptkrævende syreversion – og det er altså stærke sager.
Retinol er en forgænger til A-vitaminsyre og bliver omdannet til A-vitamin i huden. A-vitamin-estre, som eksempelvis retinylpalmitat og retinylacetat, er den mildeste form. Andre gode kollagenstimulerende ingredienser i hudpleje er blandt andet peptider og Q10.
Husk! A-vitamin er en ingrediens, som din hud ofte skal vænnes til gradvist. Læg derfor blidt ud med produkter, der indeholder en lavere koncentration og brug kun dit A-vitamin-produkt et par gange om ugen til at starte med. Brug det om aftenen og husk altid SPF dagen derpå, da A-vitamin gør huden mere følsom over for solen.
Spis dig til en ungdommelig hud
De mange cremer lover at gøre din hud smukkere og fastere, men din kost er en lige så vigtig hjælper. Så fyld tallerkenen med alt det gode og lad din kost hjælpe dig med at ældes med ynde.
Bekæmper de frie radikaler
Man kan næsten tillade sig at kalde appelsin for en pro age frugt. Appelsin har et højt indhold af C-vitamin og giver dig dermed masser af antioxidanter, som bekæmper frie radikaler og holder huden frisk og ungdommelig.
Skøn hud indefra
Prøv New Nordics kosttilskud, der tilfører din hud næringsstoffer indefra (fx kollagen fra fisk og C-vitamin) og bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for normalt fungerende hud, samt beskytter cellerne mod oxidativ stress.
Fornyer din glød
Ligesom appelsin er granatæble rig på C-vitamin, der holder huden ung og glat, og så indeholder den flere antioxidanter end grøn te! Det giver huden energi og bevarer eller genetablerer hudens ungdommelige glød.
Gode nødder
Paranødder er rige på mineralet selen, der bevarer hudens elasticitet, hvilket betyder mere fast og spændstig hud. Nødderne er ofte ret store, og derfor kan du nøjes med få om dagen, hvis du vil spise dig til en glattere hud.
