Andre læste
Lægens råd: Sådan styrker du din mentale sundhed
Foto: Les Kaner
Se de tre korte videoer med Charlotte og bliv inspireret til at passe godt på dig selv. Charlotte kommer omkring sundhed, kærlighed og bevægelse.
Gode råd til sundhed både mentalt og fysisk
Charlotte er mange gange blevet spurgt om, hvad sundhed egentlig er for en størrelse. Det handler om at tre vigtige ting, ifølge Charlotte. Sund kost, bevægelse og en god nattesøvn. Det skaber nemlig balance både mentalt, fysisk og følelsesmæssigt.
Husk kærligheden – også til dig selv
Charlotte sætter fokus på kærlighedens betydning for den mentale sundhed, og kaster lys over, hvad kærligheden gør for os. Det gælder uanset om det er kærlighed til en skøn partner, dine børn eller måske et højt elsket kæledyr. Det kan også være kærlighed til naturen og den friske luft omkring os. Og ikke mindst kærligheden til os selv!
Få bevægelse og leg ind i hverdagen
Det er ikke altid så let at få samlet familien på en gåtur, når den trætte teenager brokker sig eller de små børns ben sætter begrænsninger for en lang tur i skoven. Charlotte råder til at tænke leg ind i stedet. Leg dåseskjul udenfor, tag et par armstrækkere på turen og før du ved af det, har I brugt en masse tid og bevæget jer ude helt uden at det føles som en sur pligt.
