Vi guider: Undgå slidsår på inderlårene
Slidsår mellem lårene opstår, når huden på inderlårene gnider mod hinanden, især i varmt vejr eller ved fysisk aktivitet. Denne friktion kan irritere huden, som kan føre til rødme, smerter og i nogle tilfælde blærer eller sår.
I denne artikel dykker vi ned i nogle smarte måder at mindske gnidninger på, så du kan forebygge slidsår og nyde de varme sommerdage fuldt ud.
Anti-Friction Spray
Et rigtig godt sted at starte er at investere i et produkt, som kan mindske gnidningerne.
Take Care Spray fra Active by Charlotte beskytter nænsomt huden mod friktion, og gør det nemt at bevæge sig, uanset om du træner eller bare nyder solen i en sommerkjole. Den kan bruges alle de steder, hvor huden gnider mod hinanden eller mod tøjet. Den er fx en kæmpe hjælp at bruge under armene eller langs BH-kanten. Du sprayer blot et par pust på huden, og fordeler den hvor der er brug for det. Den har en ultralet konsistens, som lægger en beskyttende hinde på huden, der får gnidningen til at glide let, så det ikke længere gør ondt.
Take Care Spray er Allergy Certified, fri for parfume, vegansk og lavet med økologiske ingredienser.
3 gode råd til at mindske slidsår mellem lårene
1. Bær tights eller shorts
Et par glatte tights eller shorts under din kjole eller nederdel kan også mindske direkte hud-mod-hud kontakt og dermed reducere friktion. Sørg for, at de er behagelige og lavet af et åndbart materiale, så du undgår yderligere irritation.
2. Vælg det rette tøj
Bær løstsiddende og åndbare stoffer, især i varmt vejr.
3. Brug et produkt, der føles godt for dig
Det kan enten være Take Care Spray, som får det hele til at glide nemmere mod hinanden, så det ikke gør ondt. Men du kan også bruge lidt babypudder, som holder området tørt og på den måde mindsker friktion, hvis du er mere til den følelse på huden.
Hvad kan man gøre, hvis skaden er sket?
Du kan faktisk bruge mange af de samme råd, hvis skaden først er sket, og du har fået slidsår. Det er især en god idé med thights, da det lægger et fysisk, beskyttende lag på såret.
Det kan være en god idé at undgå lange gåture, så huden kan få ro til at komme sig. Du kan også bruge en helende salve, som fx zinksalve, som kan lægge et beskyttende og helende lag på huden.
