Mere indhold
Andre læste
Naturligt kosttilskud til overgangsalderen
Når man som kvinde kommer i overgangsalderen, falder østrogenet i kroppen, hvilket kan have en del bivirkninger for kroppen. Du oplever måske at være mere irriteret, sove dårligt eller have hedeture. Det er alt sammen helt normalt, selvom det kan være rigtig træls.
Herrens Mark har udviklet deres kosttilskud REGOMEO, som blandt andet indeholder fermenteret rødkløverekstrakt. Rødkløver hjælper med at mindske hedeture og svedtendens og er en veldokumenteret ingrediens mod symptomer på overgangsalder.
REGOMEO – til dig, der er i overgangsalderen
Rødkløveren i REGOMEO er frisk høstet på Fyn og bliver efterfølgende fermenteret med mælkesyrebakterier, så den bedre optages i kroppen. Den fermenteringsproces har Herrens Mark patent på, så det finder du ikke i andre kosttilskud med rødkløver. Rødkløveren hjælper kvinder til en rolig og behagelig overgangsalder i forbindelse med hedeture, øget svedtendens og rastløshed.
Du finder også naturlige ingredienser som citronmelisse, der blandt andet bidrager til normal søvn og pebermynte, som understøtter fordøjelsen.
Start med en dosis på 120 ml (4 bægre) fordelt over 2 daglige indtag, morgen og aften, i forbindelse med et måltid. Når du efter 2-5 uger begynder at mærke en virkning, kan du tage 60-120 ml om dagen fordelt over 2 daglige indtag. Smagen er ikke for alle, da den er meget syrlig. Har du problemer med at få det ned, kan du blande op med en smoothie, et glas juice eller danskvand med citrus. Specielt ananasjuice er god til at tage smagen.
Når du vælger Herrens Mark, vælger du et kosttilskud, som er dansk produceret, vegansk og økologisk.
Hvad kan man selv gøre, når man er i overgangsalderen?
Spis sundt og varieret. En sund og balanceret kost kan gøre underværker, når man er i overgangsalderen. Sørg for at spise godt med grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn og sunde fedtstoffer som fx valnødder og avocado.
Reducér stimulanser. Mange oplever at rygning, alkohol, kaffe og stærkt krydret mad kan forværre hedeturene. Her kan man med fordel skære ned eller kvitte helt, hvis man har meget slemme symptomer.
Dyrk motion. Kom ud og gå en dejlig tur, tag cyklen på arbejde, eller rul yogamåtten ud, og strejk din krop. Motion er rigtig godt, også når du er i overgangsalderen, da det har en positiv indvirkning på symptomerne. Som bonus sover man som regel også bedre, når man har rørt kroppen i løbet af dagen.
Regulér varmen. Hvis du døjer med slemme hedeture, kan du prøve at skabe et køligere miljø i dit soveværelse. Brug lette sengetæpper i temperaturregulerende materiale som bambus og silkeblandinger. Hav vinduet åbent, og undgå syntetisk tøj, når du sover. Det kan også være en hjælp at have en ventilator i nærheden.
Andre favoritter fra Herrens Mark:
REGOPUR
REGOPUR er et kosttilskud til naturlig fordøjelse og leverfunktion. Det er et fint supplement til REGOMEO, hvis du oplever at have problemer med fordøjelsen i overgangsalderen.
Det indeholder fermenteret mælkebøtteekstrakt og mælkesyrebakterier. Mælkebøtte bidrager til normal mave- og leverfunktion samt mave-tarm systemets velbefindende grundet den præbiotiske effekt.
Den anbefalede daglige dosis er 30-90 ml (1-3 bægre) i forbindelse med et måltid. De første tre uger trappes der op fra 1 bæger dagligt til 3.
REGOBONE
REGOBONE er et kosttilskud til vedligeholdelse af knogler. Det indeholder fermenteret rødkløverekstrakt med et naturligt indhold calcium og magnesium.
Calcium bidrager til vedligeholdelse af normale knogler. Magnesium bidrager til at vedligeholde normal muskelfunktion, normale knogler og til at mindske træthed og udmattelse.
REGOBONE er til dig, der er på den anden side af overgangsalderen og ønsker at vedligeholde dine knogler. Den anbefalede daglige dosis er 100 ml dagligt. 50 ml morgen og 50 ml aften i forbindelse med et måltid.
