Mere indhold
Andre læste
3 tilskud til immunsystemets normale funktion
Der findes rigtig mange forskellige vitaminer og mineraler, som har endnu flere formål, når de kommer indenfor i kroppen. Det kan være svært at holde styr på dem alle, og det behøver du heldigvis heller ikke. Langt de fleste næringsstoffer, kroppen har brug for, spiser vi os nemlig til gennem en almindelig, varieret kost. Er du iinteresseret i at vide lidt mere om næring, og hvilke næringsstoffer der bidrager til immunsystemet, kan du i denne artikel læse om tre af slagsen: Selen, vitamin C og vitamin D.
Selen
Der er nogle vitaminer og mineraler, du sandsynligvis har hørt en del om før – men her er selen nok et af de mineraler, der måske går lidt ’under radaren’. Ikke desto mindre er selen altså en vigtig del af en normal kost, fordi mineralet bidrager til at vedligeholde forskellige af kroppens funktioner. Herunder er immunsystemets normale funktion, skjoldbruskkirtlens normale funktion samt til at vedligeholde et normalt hår og normale negle.
Selen findes naturligt i mange af de fødevarer, vi spiser. Det er blandt andet i fisk og skaldyr, æg og mælkeprodukter.
Pharma Nord Bio-SelenoPrecise
Pharma Nords Bio-SelenPrecise er et danskproduceret kosttilskud med selen. Det indeholder Pharma Nords egen selengær, SelenoPrecise. Præparatet indeholder 100 µg af Pharma Nords organiske, patenterede selengær med påvist optagelighed på 88,7%.
Anbefalet daglig dosis er 1 tablet dagligt for børn i alderen 11-18 år og 1-2 tabletter dagligt for voksne over 18 år. Daglig anbefalet dosis bør ikke overskrides.
Alle Pharma Nords produkter bliver fremstillet på egen fabrik i Vojens efter farmaceutisk kontrol. Det gør Pharma Nord for at dokumentere kvalitet, sikkerhed og virkning.
C-vitamin
Vitamin C er et vandopløseligt vitamin, som bidrager til en række forskellige funktioner i kroppen. C-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion, til en normal psykologisk funktion, til nervesystemets normale funktion og til normal dannelse af kollagen. Kollagen har blandt andet betydning for normalt fungerende hud, tænder, knogler, brusk og blodkar. Desuden bidrager C-vitamin til et normalt energistofskifte.
C-vitamin findes naturligt i den mad, vi indtager, særligt i citrusfrugter, men også i andre former for frugt og grøntsager, særligt i kål.
Pharma Nord Bio-Sport
Pharma Nords Bio-Sport er et kosttilskud, der er særligt udviklet til dig, der dyrker meget sport. Kosttilskuddet er sammensat af omega-3 og omega-6 fedtsyrerne EPA og DHA samt gammalinolensyre, GLA. Ud over de tre fedtsyrer indeholder kosttilskuddet også PharmaNords selengær, SelenoPrecise, som bidrager til kroppens normale energistofskifte samt immunsystemets normale funktion.
Desuden indeholder kosttilskuddet C-vitamin, som hjælper med at opretholde normal immunfunktion under og efter intensiv fysisk træning. Det er en gavnlig effekt, der opnås ved et dagligt indtag på 200 mg ud over det anbefalede daglige indtag af vitamin C.
Kosttilskuddet indeholder både 240 kapsler med EPA, DHA samt GLA + 30 tabletter med bl.a. SelenoPrecise og C-vitamin. Daglig anbefalet dosis er 8 kapsler og 1 tablet til voksne og børn over 11 år. Daglig anbefalet dosis bør ikke overskrides.
D-vitamin
Vitamin D er et fedtopløseligt vitamin, som findes i blandt andet fede fisk, men der er en grund til, at D-vitamin også kaldes ’solens vitamin’. Størstedelen af vores D-vitamin i kroppen optages nemlig fra solens stråler via huden.D-vitamin bidrager – ligesom selen og C-vitamin – til mange vigtige funktioner i kroppen.
D-vitamin bidrager bl.a. til at vedligeholde normale knogler og tænder, en normal muskelfunktion og så bidrager det immunsystemets normale funktion.I vinterhalvåret fra oktober til april anbefaler Sundhedsstyrelsen et kosttilskud med D-vitamin til alle danskere. Størrelsen på tilskuddet varierer efter befolkningsgruppe.
Hvad er sundhedsstyrelsens anbefalinger?
De generelle anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen lyder:
Tilskud på 10 µg D-vitamin hele året til:
- Børn i alderen 0-4 år
- Gravide og kvinder, der ammer
- Børn og voksne med mørk hud
- Børn og voksne, som bærer tildækkende påklædning om sommeren
- Personer, som ikke kommer udendørs til daglig, eller som undgår sollys
Tilskud på 20 µg D-vitamin kombineret med 800-1000 mg calcium hele året til:
- Personer over 70 år
- Beboere på plejecentre
- Personer i øget risiko for knogleskørhed uanset alder
Tilskud på 5-10 µg D-vitamin fra oktober til april til:
- Børn over 4 år
- Alle øvrige voksne
Pharma Nord D-Pearls
Ligesom Pharma Nords øvrige kosttilskud er deres D-Pearls et danskproduceret præparat, som indeholder 20 µg eller 38 µg D-vitamin. D-Pearls er lavet i små gelatine-kapsler med koldpresset olivenolie, for at støtte op omkring optageligheden af vitaminet.
Anbefalet daglig dosis er 1 tablet dagligt sammen med et måltid for voksne og børn over 11 år. Daglig anbefalet dosis bør ikke overskrides.Vil du vide mere om dit D-vitamintilskud, kan du i øvrigt læse vores særskilte artikel om netop D-vitamin fra Pharma Nord lige her.
Hvem er Pharma Nord?
Pharma Nord er en dansk producent af kosttilskud. Gennem mere end 40 år har den danske virksomhed specialiseret sig i at producere og udvikle kosttilskud med fokus på høj optagelighed, sikkerhed og dokumentation.
I dag er Pharma Nord blandt Europas førende virksomheder inden for produktion af kosttilskud og har sin egen forskningsenhed, som researcher og publicerer ny viden inden for ernæring.
