Det skal du vide om dit D-vitamintilskud
Du ved måske allerede, at du primært får D-vitamin fra solens stråler. Det er derfor, det fedtopløselige vitamin har fået sit meget passende tilnavn: ’solvitaminet’. Netop fordi D-vitamin fås gennem solens stråler, kan det typisk om sommeren findes her, der og allevegne i overflod – men når vintermørket sænker sig over det ganske danske land, bliver det lidt af en mangelvare.
Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen et kosttilskud med D-vitamin til alle danskere i vinterhalvåret, nærmere bestemt fra oktober til april måned. I denne artikel går vi i dybden med anbefalingerne og introducerer dig til Pharma Nords D-vitaminperler.
Hvorfor er D-vitamin vigtigt?
D-vitamin er vigtigt, fordi der er mange funktioner i kroppen, som det bidrager til. Heriblandt er D-vitamin med til at vedligeholde normale knogler og tænder, og så bidrager det til en normal optagelse af phosfor og calcium i kroppen. I øvrigt er det med til at vedligeholde en normal muskelfunktion, og så understøtter D-vitamin immunsystemets normale funktion.
D-vitamin findes i nogle madvarer som f.eks. fede fisk, men det kan være svært at spise nok til at få dækket sit behov for vitaminet kun gennem kosten. Derfor er solens stråler den vigtigste kilde til D-vitamin. Om sommeren er det derfor sjældent et problem for kroppen at danne nok, men om vinteren anbefales et kosttilskud med 5-10 µg D-vitamin til alle danskere. For nogle befolkningsgrupper er anbefalingerne højere end for andre. Det går vi i dybden med lidt længere nede i artiklen.
Pharma Nord D-Pearls
Pharma Nords D-Pearls er et danskproduceret kosttilskud med 35 µg D-vitamin, som er opløst i koldpresset olivenolie. Kosttilskuddet har dokumenteret god optagelighed og er desuden fremstillet under farmaceutisk kontrol.
De små, runde perler er lavet af gelatine og er særligt udviklet til at være nemme at sluge. Bryder du dig alligevel ikke om at sluge kosttilskud, kan du blot bide kapslen over i stedet.
Hver kapsel indeholder 38 µg D-vitamin, og daglig anbefalet dosis er 1 for voksne og børn over 11 år. Kosttilskuddet bør tages sammen med et måltid.
Vidste du, at Pharma Nord er en af Europas førende virksomheder inden for produktion af kosttilskud?
Hvad er sundhedsstyrelsens anbefalinger?
De generelle anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen lyder:
Tilskud på 10 µg D-vitamin hele året til:
- Børn i alderen 0-4 år
- Gravide og kvinder, der ammer
- Børn og voksne med mørk hud
- Børn og voksne, som bærer tildækkende påklædning om sommeren
- Personer, som ikke kommer udendørs til daglig, eller som undgår sollys
Tilskud på 20 µg D-vitamin kombineret med 800-1000 mg calcium hele året til:
- Personer over 70 år
- Beboere på plejecentre
- Personer i øget risiko for knogleskørhed uanset alder
Tilskud på 5-10 µg D-vitamin fra oktober til april til:
- Børn over 4 år
- Alle øvrige voksne
Pharma Nord
Pharma Nord er en dansk virksomhed med hovedsæde og egen produktion i Vojens, som gennem mere end 40 år har specialiseret sig i at producere kosttilskud. Herfra udvikler og producerer de kosttilskud, der sælges i hele verden. Pharma Nord lægger vægt på høj optagelighed, sikkerhed og dokumentation, og i dag lever alle virksomhedens produkter op til den gældende GMP-ordning. Det står for ’Good Manufacturing Practice’ og indebærer krav til produkter og regelmæssig kontrol.
Pharma Nord har også sin helt egen forskningsenhed, som beskæftiger sig med at researche og publicere ny viden inden for ernæring. Faktisk har de mere end 300 publicerede studier, som alle er udført på deres egne præparater.
Andre produkter fra Pharma Nord:
Relaterede artikler
