Mere indhold
Andre læste
Fokus på træning med Matas SportStriber
Når du træner, stiller du store krav til din krop, og derfor at det vigtigt at give den de rette næringsstoffer, så du kan yde bedst muligt. I denne artikel bliver du klogere på, hvordan disse tre ernæringstilskud kan være et godt supplement til din kost og til dit gode arbejde!!
Tilføj ekstra protein til din kost
Du ved højst sandsynligt allerede, hvad protein er – men hvordan spiller proteinpulver en rolle i din træning? Proteinpulver er nok det tilskud som flest forbinder med træning og muskler og det er ikke uden grund. Protein bidrager nemlig til at øge og vedligeholde muskelmasse, men også til at vedligeholde normale knogler.
Matas SportStriber Protein er tilgængeligt i tre lækre smagsvarianter: chokolade, vanilje og jordbær, og kommer i to forskellige størrelser, så du kan vælge den, der passer bedst til dine behov – lav en lækker shake ved at blande pulveret (den smag du foretrækker) med vand eller mælk, og tag den med på farten. Du kan også bruge det i din morgenmad, i smoothies efter eller inden træning, eller i snacks for en ekstra proteinrig tilføjelse. Dette kan blive en lille ekstra gevinst ved siden af træningen.
Bland proteinpulveret med vand eller mælk og bær efter ønske - og nyd en lækker smoothie.
Optimér din træning med Kreatin
Kreatin er et kosttilskud til træning, men hvad er kreatin egentligt, og hvordan virker det? Hvis du gerne vil få endnu mere ud af din træning og forsøge at løfte tungere eller sprinte hurtigere, så kan kreatin blive din nye bedste træningsmakker.
Så hvordan bruger du så kreatin i dagligdagen i forbindelse med din træning? Bland 3,4 g (1 strøgen måleske) med 250 ml vand, eller en anden foretrukken kold væske, og omryst kreatinpulveret, indtil det er opløst/fordelt og drik herefter indholdet straks.
Matas SportStriber Kreatinpulver er ikke et mirakelmiddel, men et supplement til alle, der ønsker at optimere sin træning.
3 g. kreatin dagligt øger den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning.
Genoplad kroppen efter træning med elektrolytter
Under og efter træning er det en fordel at opretholde en god væskebalance, og her kommer elektrolytter ind i billedet. Når du sveder under din træning, mister din krop disse vigtige mineraler - natrium, kalium og magnesium. Når du mister disse mineraler, kan det medføre træthed.
Matas SportStriber elektrolytter fås i to smagsvarianter: solbærsmag og citrussmag.
Brusetabletterne tilfører elektrolytter til din krop og indeholder magnesium, som bidrager til elektrolytbalancen samt til at mindske træthed og udmattelse. Varianten med solbær indeholder også C-vitamin, som også bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
Tilsæt en brusetablet i din vandflaske eller et glas med vand og drik det inden, efter eller under din træning – husk også altid på, at det er vigtigt at drikke rigeligt med vand, specielt når man sveder meget.
